A importância do exercicio fisico! Exercite-se!

O exercicio fisico é muito importante para todas as pessoas!Quando exercitamos, suamos, gastamos energia, consequentemente relaxamos, descarregamos energia. O exercicio, o esporte é muito indicado para pessoas deprimidas, pois liberamos endorfinas durante a prática do exercicio, que são substâncias importantes para o prazer. Também é muito indicado para pessoas ansiosas, justamente por diminuirmos a carga de adrenalina no corpo durante os exercicios, fazendo-nos sentir mais calmos e tranquilos. O exercicio é muito importante para uma infinidade de coisas, logo, exercite-se!Você verá o bem que estará fazendo para você, tanto mentalmente quanto fisicamente. O exercicio tem de ser uma constante em nossas vidas!