sábado, 26 de abril de 2014

A importância do exercicio fisico! Exercite-se!

O exercicio fisico é muito importante para todas as pessoas!Quando exercitamos, suamos, gastamos energia, consequentemente relaxamos, descarregamos energia. O exercicio, o esporte é muito indicado para pessoas deprimidas, pois liberamos endorfinas durante a prática do exercicio, que são substâncias importantes para o prazer. Também é muito indicado para pessoas ansiosas, justamente por diminuirmos a carga de adrenalina no corpo durante os exercicios, fazendo-nos sentir mais calmos e tranquilos. O exercicio é muito importante para uma infinidade de coisas, logo, exercite-se!Você verá o bem que estará fazendo para você, tanto mentalmente quanto fisicamente. O exercicio tem de ser uma constante em nossas vidas!

sexta-feira, 25 de abril de 2014

"Muda que quando a gente muda o mundo muda com a gente"

Muitas vezes fazemos nossos pedidos a Deus, suplicamos a ele a solução de nossos problemas, a cura de nossa doença mas esquecemos de agir. Muitas pessoas ficam acomodadas achando que tudo cai do céu, ficam esperando sentadas mas esquecem que temos de buscar a solução, temos de correr atrás dos nossos objetivos, sonhos, pois as únicas coisas que caem do céu são: chuva e cocô de passarinho, quando caem. Nada mais cai do céu, temos de lutar e muito para conquistar o que desejamos!
Segue abaixo uma grande música do Gabriel, o Pensador. Destaquei uns trechos que acho MUITO importante!Abraços a todos!

Até Quando?

Gabriel O Pensador


Não adianta olhar pro céu
Com muita fé e pouca luta
Levanta aí que você tem muito protesto pra fazer
E muita greve, você pode, você deve, pode crer
Não adianta olhar pro chão
Virar a cara pra não ver
Se liga aí que te botaram numa cruz e só porque Jesus
Sofreu não quer dizer que você tenha que sofrer!

Até quando você vai ficar usando rédea?
Rindo da própria tragédia
Até quando você vai ficar usando rédea?
Pobre, rico ou classe média
Até quando você vai levar cascudo mudo?
Muda, muda essa postura
Até quando você vai ficando mudo?
Muda que o medo é um modo de fazer censura
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ficar sem fazer nada?

Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ser saco de pancada?
Você tenta ser feliz, não vê que é deprimente
O seu filho sem escola, seu velho tá sem dente
Cê tenta ser contente e não vê que é revoltante
Você tá sem emprego e a sua filha tá gestante
Você se faz de surdo, não vê que é absurdo
Você que é inocente foi preso em flagrante!
É tudo flagrante! É tudo flagrante!
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ficar sem fazer nada?
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ser saco de pancada?
A polícia
Matou o estudante
Falou que era bandido
Chamou de traficante!
A justiça
Prendeu o pé-rapado
Soltou o deputado
E absolveu os PMs de Vigário!
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ficar sem fazer nada?
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ser saco de pancada?
A polícia só existe pra manter você na lei
Lei do silêncio, lei do mais fraco
Ou aceita ser um saco de pancada ou vai pro saco
A programação existe pra manter você na frente
Na frente da TV, que é pra te entreter
Que é pra você não ver que o programado é você!
Acordo, não tenho trabalho, procuro trabalho, quero trabalhar
O cara me pede o diploma, não tenho diploma, não pude estudar
E querem que eu seja educado, que eu ande arrumado, que eu saiba falar
Aquilo que o mundo me pede não é o que o mundo me dá
Consigo um emprego, começa o emprego, me mato de tanto ralar
Acordo bem cedo, não tenho sossego nem tempo pra raciocinar
Não peço arrego, mas onde que eu chego se eu fico no mesmo lugar?
Brinquedo que o filho me pede, não tenho dinheiro pra dar!
Escola! Esmola!
Favela, cadeia!
Sem terra, enterra!
Sem renda, se renda! Não! Não!
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ficar sem fazer nada?
Até quando você vai levando? (Porrada! Porrada!)
Até quando vai ser saco de pancada?
Muda, que quando a gente muda o mundo muda com a gente
A gente muda o mundo na mudança da mente
E quando a mente muda a gente anda pra frente
E quando a gente manda ninguém manda na gente!
Na mudança de atitude não há mal que não se mude nem doença sem cura
Na mudança de postura a gente fica mais seguro
Na mudança do presente a gente molda o futuro!

Até quando você vai ficar levando porrada
Até quando vai ficar sem fazer nada
Até quando você vai ficar de saco de pancada?
Até quando você vai levando

sexta-feira, 21 de março de 2014

Frase do dia

O grande barato da vida é viver!

quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Dicas para diminuir/perder o medo de falar em público

A melhor coisa pra diminuir a ansiedade e tensão para falar em público é simplesmente preparar, ensaiar sua apresentação, palestra, festival de música. O treino é fundamental para mantermos a calma, para nos sentirmos seguros. Algum tempo fui vitima do medo de falar em público. Com o decorrer dos anos, percebi que treinando a minha apresentação ficaria bem menos ansioso e nervoso e faria uma boa apresentação, tendo auto-confiança. Isso foi fundamental para eu perder o medo de falar em público. Quando estamos seguros do que vamos fazer, a ansiedade diminui radicalmente e ganhamos confiança para realizarmos nossas tarefas. Espero que este texto ajude vocês.

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

O modo como enxergamos o mundo

Lá vai a primeira postagem de 2014:

O modo de ver o mundo diz muito do modo como somos, das nossas crenças, dos nossos medos, das nossas qualidades, dos nossos dons. Quando estamos alegres, de bem com a vida, enxergamos um mundo colorido, de muitas possibilidades, de muitas portas abertas, um mundo bonito. Quando estamos tristes, enxergamos o mundo de outra forma. Muitas vezes não vemos a luz no fim do túnel...Não vemos as possibilidades e as portas abertas. Por isso, neste ano que se inicia, continuemos escrevendo os capítulos de nossa história sabendo que o nosso humor, a nossa rotina diz muito de nós e do modo como enxergamos e encaramos este mundo. Um feliz 2014 para todos nós!